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Renforcement musculaire - Stretching

 

Ce cours s’adresse à toutes et tous quelque soit le niveau sportif.

Il consiste en un cours de renforcement musculaire sur tout le corps afin de travailler sur la tonification du corps avec quelques petits exercices de cardio pour monter en intensité.

Les cours se terminent par du stretching (étirements) pour un retour au calme et pour relâcher les muscles après l’effort.

Ce cours ne demande pas de qualités sportives particulières et est sans danger pour la santé. Il permet à chacun de s’épanouir physiquement grâce à des conseils personnalisés du professeur.

Les cours sont assurés par un Lorène HAOUISSEE qui possède un diplôme d’études universitaires scientifiques et techniques spécialité métiers de la forme (DEUST métiers de la forme)

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